Αντηλιακό: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

To αντηλιακό πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας περιποίησης και προστασίας ανεξάρτητα την εποχή, όχι μόνο για αισθητικούς λόγους αφού προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση, αλλά κυρίως γιατί βοηθά στην προστασία από τον καρκίνο του δέρματος.

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) σχετίζεται σύμφωνα με έρευνες με καρκίνο του δέρματος-μελάνωμα αλλά και με μη-μελανώματα. Η ακτινοβολία UVA προκαλεί γήρανση του δέρματος, ενώ ή ακτινοβολία UVB προκαλεί εγκαύματα. Η UVA εισχωρεί στο δέρμα πιο βαθιά από την UVB και δεν απορροφάται από το στρώμα του όζοντος της ατμόσφαιρας. Γενικά, τα περισσότερα αντηλιακά προστατεύουν από την UVB ακτινοβολία. Υπάρχουν και αντηλιακά με "ευρύ φάσμα" και προστατεύουν από UVB και UVA, τα οποία πρέπει και να προτιμούνται περισσότερο από τα απλά.

Όσο πιο ανοιχτόχρωμη η επιδερμίδα τόσο πιο επιρρεπής είναι στα εγκαύματα από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Βέβαια, όλες οι επιδερμίδες ανεξάρτητα από το χρώμα μπορούν να προσβληθούν από εγκαύματα. Όλες οι επιδερμίδες ταξινομούνται από τον αριθμό 1-6, με 1 τις πιο ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες και 6 τις πιο σκούρες. Eπίσης, άτομα με συγκεκριμένες ασθένειες, όπως ο λύκος ή άτομα στα οποία χορηγούνται αντιισταμινικά ή αντιβιοτικά, είναι επίσης ευαίσθητα στα εγκαύματα από τις ακτινοβολίες του ήλιου.

Όσο πιο ανοιχτόχρωμη η επιδερμίδα τόσο πιο επιρρεπής είναι στα εγκαύματα από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Βέβαια, όλες οι επιδερμίδες ανεξάρτητα από το χρώμα μπορούν να προσβληθούν από εγκαύματα. Όλες οι επιδερμίδες ταξινομούνται από τον αριθμό 1-6, με 1 τις πιο ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες και 6 τις πιο σκούρες. Eπίσης, άτομα με συγκεκριμένες ασθένειες, όπως ο λύκος ή άτομα στα οποία χορηγούνται αντιισταμινικά ή αντιβιοτικά, είναι επίσης ευαίσθητα στα εγκαύματα από τις ακτινοβολίες του ήλιου.

Τα αντηλιακά γενικά απορροφούν ή αντανακλούν τις ακτινοβολίες UVA και UVB. Για τις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες (τύποι 1-3) συνίσταται να εφαρμόζεται αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 SPF.

Συμβουλές

• Να θυμάσαι πάντα ότι το μαύρισμα δεν είναι υγιεινό. Οι χρωματικές μεταβολές του φυσικού χρώματος του δέρματος σημαίνουν δερματική βλάβη.

• Να εφαρμόζεις αντηλιακό 20 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και να το ανανεώνεις ανά περίπου 1 ώρα.

• Μην ξεχνάς να εφαρμόζεις προστασία σε αυτιά, χείλη και γενικά σε εκτεθειμένα σημεία.

• Να αναζητάς σκιά. Οι ώρες με την ισχυρότερη ακτινοβολία είναι 10 π.μ- 4μ.μ, κατά τις οποίες πρέπει να αποφεύγεις την έκθεση στον ήλιο.

• Ακόμα και με συννεφιά κινδυνεύεις από εγκαύματα, αν δεν προφυλαχθείς σωστά.

• Ακόμα και αν βρίσκεσαι κάτω από σκιά, η άμμος, το νερό και το χιόνι αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου. Εκτός από αντηλιακό να χρησιμοποιείς και την ένδυση ως μέσο προφύλαξης.

• Υψηλότερος δείκτης προστασίας στο αντηλιακό δεν σημαίνει ότι μπορείς να παρατείνεις την έκθεσή σου στον ήλιο. Αν και οι υψηλότεροι δείκτες προστασίας προστατεύουν από εγκαύματα, δεν σε προφυλάσσουν από όλες τις ακτινοβολίες. Επιπλεόν, διπλάσιος δείκτης προστασίας δεν σημαίνει και διπλάσιο ποσοστό προστασίας.

• Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα αντηλιακά μπορούν να προστατέψουν από κακοήθες μελάνωμα, αν και τα εγκαύματα από τον ήλιο σχετίζονται με τα μελανώματα.

• Σε περίπτωση ασθένειας, χορήγησης φαρμάκων ή φυτικών σκευασμάτων είναι απαραίτητη η ενημέρωση από γιατρό για τυχόν ευαισθησία στον ήλιο, ώστε να λαμβάνονται τα απαραίτητα μέτρα.

• Mην αμελείς την επίσκεψή σου στον δερματολόγο, ειδικά μετά από περιόδους έντονης έκθεσης στον ήλιο.

• Απολάμβανε τον ήλιο πάντα με προστασία και μέτρο, για ένα υγιές και όμορφο δέρμα μέχρι τα γεράματα.

Βιβλιογραφία: https://www.epa.gov/sites/production/files/documents/sunscreen.pdf

#αντηλιακό #sunscreen #προστασία #υγεία #ήλιος #δέρμα #thestunningyou #thestunningyoublog #ariakyr